מהו גזיילטינג?

גזיילטינג הוא סוג של התעללות פסיכולוגית שבה אדם או קבוצה גורמים למישהו להטיל ספק בשפיות, בתפיסת המציאות או בזיכרונותיו. אנשים שחווה זאת לעיתים קרובים חשים מבולבלים, חרדים ולא מסוגלים לסמוך על עצמם.

במאמר זה נבחן דוגמאות נפוצות, וסימנים וגורמים לתופעה.

גזיילטינג מתפתחת לעיתים קרובות בהדרגה, מה שמקשה על זיהוי האדם. על פי המוקד הלאומי לאלימות במשפחה, טכניקות שאדם יכול להשתמש בהן כוללות: 

פקפוק: אדם המפקפק בזכרונותיו של מישהו. הוא יכול להגיד משהו כמו: "אתה אף פעם לא זוכר דברים במדוייק", או "אתה בטוח? יש לך זכרון רע".

סירוב להשתתף בשיחה: אדם המשתמש בטכניקה הזו עשוי להעמיד פנים שהוא לא מבין מישהו כדי שלא יצטרך להגיב אליו. הם עשויים לומר: "אני לא יודע על מה אתה מדבר", או "אתה רק מנסה לבלבל אותי".

זלזול/התעלמות: האשמה של האדם האחר ברגישות יתר או בתגובת יתר כאשר יש להם חששות ותחושות. 

הכחשה: האדם מתיימר לשכוח אירועים או את אופן התרחשותם. הוא עשוי להכחיש שאמר או עשה משהו, או שיאשים מישהו בכך. 

הסטה: בטכניקה הזו האדם ישנה את מוקד הדיון ויטיל ספק באמינותו של האחר. לדוגמה הוא עשוי לומר: "זה רק עוד רעיון מטורף שקיבלת מחבריך." 

סטריאוטיפ: אדם המשתמש בגזיילטינג עשוי בכוונה להשתמש בסטריאוטיפים שליליים של מינו: גזע, מוצא אתני, מין, לאום או גיל כדי לעשות עליהם מניפולציה. הוא יכול להגיד לאישה שאנשים יחשבו שהיא לא הגיונית או משוגעת אם תבקש עזרה. 

כל אחד יכול לחוות גזיילטינג אך זה נפוץ במיוחד במערכות יחסים אינטימיות ובאינטראקציות חברתיות שבהן יש חוסר איזון. 

אנשים שחווים גזיילטינג מתקשים לעיתים קרובות להבין שהם חווים התעללות. הם עשויים שלא לפקפק בהתנהגותו של האדם הפוגע מכיוון שהוא נמצא במצב של סמכות, או משום שהם מרגישים שהם סומכים עליהם.

אדם שחווה גזיילטינג עשוי:

  1. להרגיש מבולבל.

  2. להתקשות לקבל החלטות פשוטות.

  3. לשאול לעיתים קרובות האם הוא רגיש מדי.

  4.  להיות סגור או לא חברותי.

  5. להתנצל כל הזמן כלפי האדם הפוגע.

  6. להגן על התנהגותו של האדם הפוגע.

  7. לשקר למשפחה ולחברים כדי להימנע מהצורך לתרץ עבורם.

  8. להרגיש חסר תקווה, חסר שמחה, חסר ערך או חסר יכולת.

גזיילטינג יכולה גם לגרום לחרדה, דיכאון וטראומה פסיכולוגית במיוחד אם היא חלק מדפוס התעללות רחב יותר.

בואי הצטרפי אלינו, קבלי כלים, עזרי לנשים אחרות שצריכות אותך ותשאבי כוח מהתהליך.

דברי איתנו-איתך אחותי
צרי איתנו קשר

אם נוח לך יותר לכתוב, כתבי לנו למייל או לפייסבוק